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Espumado de cereza
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Espumado de cereza

5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de leche fría
1 envase (6 onzas) de yogur de cereza, bajo en grasa
1 plátano (banana) mediano, maduro y rebanado
1 sobre de polvo para bebida sin azúcar y baja en calorías sabor cereza KOOL-AID Sugar Free Cherry Flavor Low Calorie Drink Mix (1 cucharadita)
1 taza de cubitos de hielo
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Hagámoslo
1
Pon todos los ingredientes en la licuadora; tápala. Licua a velocidad alta por 30 segundos o hasta que quede espeso y homogéneo.
2
Sirve la bebida inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Pon el resto de la polvo para bebida en un vaso o jarra de plástico. Agrega 1 cuartillo (4 tazas) de agua fría; revuelve hasta que la polvo para bebida esté completamente disuelta. Sírvela con cubitos de hielo en vasos altos.
Nutrición
Calorías
120
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3g
4%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 135mg
6%
Carbohidrato 19g
7%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 16g
32%
Proteína 6g
12%
Vitamina A
4%
Vitamina C
15%
Calcio
20%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de aproximadamente 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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