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Sándwich de barra entera
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Sándwich de barra entera

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 taza de mayonesa sin grasa KRAFT Mayo Fat Free Mayonnaise Dressing
1/4 taza de aderezo italiano sin grasa KRAFT Fat Free Italian Dressing
3 tazas de lechuga, picada en tiritas
1 barra (1 libra) de pan francés, cortado por la mitad a lo largo
1 paquete (8 onzas) de bologna sin grasa OSCAR MAYER Fat Free Bologna
16 rebanadas de pechuga de pavo asada al horno OSCAR MAYER Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast
2 tomates (jitomates), en rebanadas finas
6 rebanadas de singles sin grasa KRAFT Fat Free Singles
1 pimiento (pimentón) verde, en rebanadas finas
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Hagámoslo
1
Mezcla la mayonesa y el aderezo. Separa 1/4 taza; mézclalo con la lechuga.
2
Unta las caras interiores del pan con el resto de la mezcla del aderezo. Rellena el pan con la mezcla de lechuga y los ingredientes restantes.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo picar la lechuga fácilmente
Pon varias hojas de lechuga, lavadas y secas, unas sobre otras. Enróllalas bien apretadas, comenzando por un lado largo. Con un cuchillo filoso, córtalas diagonalmente en tiritas.
Nutrición
Calorías
260
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3.5g
4%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 25mg
8%
Sodio 1150mg
50%
Carbohidrato 42g
15%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 5g
10%
Proteína 15g
30%
Vitamina A
15%
Vitamina C
30%
Calcio
20%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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