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Mezcla de cereal y frutas secas
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Mezcla de cereal y frutas secas

40 Min
10 Min Prep
30 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
5 tazas de bocaditos de cereal de trigo desmenuzado
1 taza de mitades de nueces pecanas PLANTERS Pecan Halves
1/4 taza (1/2 barra) de margarina
1/4 taza de azúcar morena pálida firmamente empacada
1/4 taza de jugo de manzana concentrado y congelado, descongelado
1/2 cucharadita de canela en polvo
1 taza de frutas mixtas secas (como ciruelas, melocotones y peras)
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Hagámoslo
1
Mezcla el cereal y las nueces en un molde para hornear de 15x10x1-pulgadas.
2
Cocina en el microondas la margarina, el az�car, el jugo concentrado y la canela en una taza para medir de vidrio en potencia alta (100%) por 30 segundos; mezcla. Roc�a uniformemente sobre la mezcla del cereal que est� en el molde; revuelve para cubrir.
3
Hornea a 350�F por 30 minutos o hasta que quede crujiente, revolviendo despu�s de 15 minutos. Enfr�a completamente. Agrega y revuelve las frutas mixtas secas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye 1 taza de mitades de nueces de castilla PLANTERS Walnuts Halves por las mitades de pacanas.
Consejo 2
Mezcla de cereal y cerezas
Prepara como indicado, sustituyendo 1 taza de cerezas secas por la mezcla de frutas secas.
Nutrición
Calorías
130
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 30mg
1%
Carbohidrato 19g
7%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 8g
16%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
6%
Vitamina C
0%
Calcio
2%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
21 (de 1/3 taza cada una)
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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