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Dip caliente de alcachofas y parmesano
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Dip caliente de alcachofas y parmesano

35 Min
10 Min Prep
25 Min cocinado
Vida Saludable
¿Quieres ofrecer un dip innovador a tus invitados? Prepara esta opción de dip caliente de alcachofas y parmesano. ¡Lo disfrutarán por completo!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 lata (14 oz) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
1 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1 diente de ajo, bien picadito
1 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
2 cucharadas de tomates (jitomates)
1 cebollita verde, en rebanadas
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Hagámoslo
1
Calienta el horno a 350ºF. Mezcla todos los ingredientes excepto el tomate y la cebolla.
2
Coloca la mezcla en un molde refractario poco profundo o en una tartera de 9 pulgada.
3
Hornea la mezcla de 20 a 25 min. o hasta que esté ligeramente dorada. Espolvoréale el tomate y la cebolla. Sírvela con galletas saladas de trigo finas para bocadillos.
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida sana
Haz que cada porción tenga 60 calorías y 7 gramos de grasa menos preparando la receta con mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise.
Consejo 2
Variante
Prepara la receta según las instrucciones, pero con una de las siguientes opciones: Picante dip de alcachofas: Añádele 1 lata (4 oz) de chiles verdes picados y escurridos. Dip de espinaca y alcachofas: Añádele 1 paquete (10 oz) de espinada congelada picada bien escurrida (descongélala antes de usar). Vigoroso dip de alcachofas: Añádele 1 cucharadita de salsa picante.
Consejo 3
Hazlo antes
Mezcla bien todos los ingredientes excepto el tomate y la cebolla. Ponlos en la tartera. Refrigéralos por un máximo de 3 días. Hornéalos a 350ºC de 25 a 30 min. o hasta que se doren un poco. Corónalos con los tomates y la cebolla.
Nutrición
Calorías
140
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 13g
17%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 220mg
10%
Carbohidrato 2g
1%
Fibra dietética 0g
Azúcares 0g
Proteína 3g
6%
Vitamina A
0%
Vitamina C
0%
Calcio
10%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2-1/4 tazas o 18 porciones de 2 cucharadas cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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