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Licuado de plátano y naranja
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Licuado de plátano y naranja

5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Manda a tus niños muy contentos a la escuela al prepararles este sensacional licuado (batido) de plátano y naranja.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 taza de leche
1/3 taza de agua
1/4 taza de polvo para bebida sabor naranja TANG Orange Flavor Drink Mix
1 banana maduro
1/2 taza de cubitos de hielo
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Hagámoslo
1
Licúa la leche, el agua y la polvo para bebida a velocidad alta hasta que quede homogéneo.
2
Añade la banana y el hielo; licua el batido hasta que quede homogéneo.
3
Sírvelo inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Pon con la banana dentro de la licuadora 1/2 taza de bayas (fresas, moras, frambuesas).
Nutrición
Calorías
180
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1.5g
2%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 65mg
3%
Carbohidrato 41g
15%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 36g
72%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
6%
Vitamina C
80%
Calcio
15%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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