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Suave y cremoso licuado de piña
Suave y cremoso licuado de piña

Suave y cremoso licuado de piña

10 Min
10 Min Prep
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 taza de helado de vainilla, ablandado
1 envase (6 onzas) de yogur bajo en grasa
1/2 taza de trozos de piña fresca
1 taza de cubitos de hielo
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Hagámoslo
1
Coloca el helado, el yogur y la piña en la licuadora; tápala. Licua hasta que quede bien batido.
2
Agrega los cubitos de hielo; tapa. Licua durante 1 minuto.
3
Vierte el licuado en dos vasos altos. Sírvelo inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Porción ideal
Este verano, después de una actividad al aire libre, refréscate con ¡una porción de esta cremosa golosina!
Consejo 2
Información para almacenar
Los licuados preparados se pueden guardar, tapados en el refrigerador hasta por 24 horas. También se pueden guardar en el congelador hasta por 1 semana. Sácalo del congelador unos 30 minutos antes de servir para que se descongele. Vuelve a licuar antes de servir.
Consejo 3
Hazlo más fácil
Lava la fruta y guárdala en porciones de 1/2 taza en bolsas plásticas con cierre. Cuando te apetezca un refrescante licuado, simplemente saca la fruta del congelador y sigue la receta, omitiendo el hielo.
Consejo 4
Alternativa
Prepara según las instrucciones, sustituyendo el helado por yogur congelado de vainilla bajo en grasa.
Nutrición
Calorías
0
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasa saturada 5g
25%
Grasa trans 0g
Colesterol 30mg
10%
Sodio 125mg
5%
Carbohidrato 35g
13%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 33g
66%
Proteína 6g
12%
Vitamina A
6%
Vitamina C
25%
Calcio
20%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 (de 1 taza cada una)
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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