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Batido de yogur y banana
Batido de yogur y banana

Batido de yogur y banana

10 Min
10 Min Prep
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
polvo para bebida azucarada sabor naranja KOOL-AID Orange Flavor Sugar-Sweetened Drink Mix
2 tazas de leche
1 envase (6 onzas) de yogur de limón amarillo (lemon)
1 banana (plátano), mediana y rebanada
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Hagámoslo
1
Mide la mezcla necesaria dejándote llevar por la línea de un cuartillo. Colócala con la leche, el yogur y la banana en la licuadora; pon la tapa.
2
Mezcla el batido a velocidad alta durante 30 segundos o hasta que quede cremoso.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Para preparar un batido deliciosamente diferente, prepáralo siguiendo las instrucciones pero usa el yogur del sabor de tu preferencia..
Nutrición
Calorías
190
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3g
4%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 15mg
5%
Sodio 95mg
4%
Carbohidrato 36g
13%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 33g
66%
Proteína 6g
12%
Vitamina A
6%
Vitamina C
15%
Calcio
25%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de aproximadamente 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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