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Ensalada dulce de melón y lechuga romana
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Ensalada dulce de melón y lechuga romana

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Esta exquisita composición de lechuga, melón y semillas de girasol hacen una ensalada incomparable. Será perfecta para servir en una tarde veraniega.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
4 tazas de lechuga romana, troceada
1/2 de un melón cantalupo mediano, en rebanadas (sin corteza y semillas)
1/4 taza de aderezo Catalina reducido en grasa KRAFT Lite CATALINA Dressing
1/4 taza de semillas de girasol PLANTERS Sunflower Kernels
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Hagámoslo
1
Cubre un platón para servir con la lechuga; corona con las rebanadas de melón.
2
Rocía con el aderezo; espolvorea con las semillas de girasol.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye el melón honeydew por el melón cantalupo.
Nutrición
Calorías
120
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 7g
9%
Grasa saturada 0.5g
3%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 270mg
12%
Carbohidrato 13g
5%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 10g
20%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
70%
Vitamina C
70%
Calcio
4%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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