Kraft User
Agrega una Receta
Lista de Compra
Favoritos
¡Hola! ¿Anda buscando el sitio antiguo? Haz clic aquí, pero sepa que algunas características del sitio han cambiado o han sido desactivadas.
Kraft Recepies
Kraft Recipes
Kraft Recipes
Brochetas de pollo
Recipe Image

Brochetas de pollo

30 Min
10 Min Prep
20 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1-1/2 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo, cortada en trozos de 1 pulgada
2 tazas de trozos (de 1 pulgada) de pimientos (pimentones) rojos
2 tazas de trozos (de 1 pulgada) de calabacín
2 tazas de trozos (de 1 pulgada) de durazno (melocotón)
12 palitos de madera para brochetas (alambres, pinchos)
1 taza de aderezo ranchero clásico KRAFT Classic Ranch Dressing
4 tazas de arroz cocido y caliente
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Inserta el pollo, los vegetales y la fruta alternativamente en los palitos de madera; colócalos en un plato llano.
2
Vierte el aderezo sobre las brochetas; deja marinar en la nevara durante 10 minutos. Saca las brochetas de la marinada y descarta la marinada que sobra.
3
Asa por 10 minutos o hasta que el pollo se cocine bien, volteando ocasionalmente. Sirve sobre arroz.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepara como indicado, usando el aderezo reducido en grasa KRAFT LIGHT DONE RIGHT Ranch Reduced Fat Dressing.
Consejo 2
Alternativa
Sustituye bistecs de lomo alto (rib-eye) de res o cualquier pescado de carne firme, así como el halibut o atún, en lugar del pollo.
Nutrición
Calorías
350
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 70mg
23%
Sodio 260mg
11%
Carbohidrato 36g
13%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 8g
16%
Proteína 28g
56%
Vitamina A
70%
Vitamina C
80%
Calcio
4%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 (de 2 brochetas y 1/2 taza de arroz cada una)
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones