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Sundae de bayas para el desayuno
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Sundae de bayas para el desayuno

5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
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1 taza de hojuelas de cereal multigrano sabor a miel con trocitos de avena
1 envase (6 onzas) de yogur descremado sabor a limón
1/2 taza de bayas surtidas (moras azules, frambuesas y fresas)
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Hagámoslo
1
Pon el cereal en un tazón para servir de tamaño mediano.
2
Cubre el cereal con el yogur y las bayas.
3
Sírvelo inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Para darle un toquecito dulce, espolvoréalo con 1/4 de taza de uvas pasas.
Nutrición
Calorías
290
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3g
4%
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 410mg
18%
Carbohidrato 59g
21%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 22g
44%
Proteína 9g
18%
Vitamina A
35%
Vitamina C
40%
Calcio
20%
Hierro
80%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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