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Horneado fácil de coliflor y zanahoria con queso
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Horneado fácil de coliflor y zanahoria con queso

30 Min
10 Min Prep
20 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (16 onzas) de floretes de coliflor congelado
1 taza de zanahoria rallada
3/4 taza de queso cheddar fuerte desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese
3 cucharadas de aderezo ranchero con grano de pimienta y sin grasa KRAFT FREE Peppercorn Ranch Dressing
3 cebollitas verdes, cortadas finamente
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 375°F. Mezcla la coliflor y la zanahoria en una fuente para hornear con capacidad de 1 cuartillo, rociada con aceite en aerosol.
2
Mezcla bien el queso y el aderezo. Con una cuchara vierte la mezcla uniformemente sobre los vegetales.
3
Hornea durante 20 minutos o hasta que esté todo caliente. Espolvorea con las cebollitas; mezcla suavemente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Lo mejor de la temporada
¿Tienes coliflor fresca a la mano? Prepara la receta como indicado, sustituyendo 4 tazas de floretes de coliflor fresco cocidos en lugar de la coliflor congelada.
Nutrición
Calorías
130
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 5g
6%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 15mg
5%
Sodio 350mg
15%
Carbohidrato 14g
5%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 6g
12%
Proteína 8g
16%
Vitamina A
160%
Vitamina C
100%
Calcio
20%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de 3/4 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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