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Vigorizante ensalada con atún
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Vigorizante ensalada con atún

10 Min
10 Min Prep
Lo que necesitas
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2 latas (6 onzas cada una) de atún blanco en agua, escurrido y desmenuzado
1/4 taza de zanahoria s picadas
1/4 taza de chiles jalapeños picados en vinagre
1/4 taza de mayonesa KRAFT Mayonesa con Limón
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Hagámoslo
1
Revuelve todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
2
Sírvelos inmediatamente o refrigéralos tapados hasta la hora de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Colócala a cucharadas sobre una combinación de verduras para ensalada, tomates cortados en forma de cuña y rebanadas de pepinos y acompáñala con un panecillo de trigo integral.
Consejo 2
Variante
Úntala sobre galletas RITZ Crackers o sobre mitades de roscas de pan (bagels). O colócala a cucharadas dentro de panes pita.
Nutrición
Calorías
260
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 17g
22%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 50mg
17%
Sodio 690mg
30%
Carbohidrato 4g
1%
Fibra dietética 0g
Azúcares 1g
2%
Proteína 22g
44%
Vitamina A
60%
Vitamina C
0%
Calcio
0%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
3 porciones de 1/2 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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