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Ejotes (habichuelas verdes) con queso feta
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Ejotes (habichuelas verdes) con queso feta

17 Min
5 Min Prep
12 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1-1/2 libra de ejotes (habichuelas verdes) frescos, con las puntas cortadas
1/2 taza de rodajas de cebolla morada
1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1 paquete (4 onzas) de queso feta tradicional desmoronado ATHENOS Traditional Crumbled Feta Cheese
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Hagámoslo
1
Mezcla los ejotes, la cebolla y el aderezo en un sartén grande; pon la tapa.
2
Cocina los vegetales a fuego medio, revolviéndolos con frecuencia, de 10 a 12 minutos o hasta que estén tiernos y un poco crujientes. Saca el sartén del fuego.
3
Agrega el queso y revuélvelo todo.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo más fácil
Sigue las instrucciones de la receta, pero utiliza 1 libra de ejotes congelados en vez de los frescos.
Nutrición
Calorías
100
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasa saturada 2.5g
13%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 390mg
17%
Carbohidrato 7g
3%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 3g
6%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
10%
Vitamina C
10%
Calcio
6%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
9 porciones de aproximadamente 3/4 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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