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Omelette de jamón y queso
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Omelette de jamón y queso

16 Min
10 Min Prep
6 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 huevos
2 cucharadas de leche descremada
4 rebanadas de jamón ahumado OSCAR MAYER Deli Fresh Smoked Ham, picadas
1 cucharadita de cebollita verde, finamente rebanada
una pizca de pimienta
1/4 taza de queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Cheddar Cheese
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Hagámoslo
1
Bate bien los huevos y la leche en un tazón pequeño con un tenedor. Añade el jamón, la cebollita y la pimienta; mezcla todo bien.
2
Vierte esto en un sartén antiadherente de 8 pulgs., rociado con aceite en aerosol. Cocina la mezcla de huevos tapada y a fuego medio durante 6 min. o hasta que esté firme, pero húmeda por encima.
3
Espolvorea el queso sobre la mitad del omelette y dóblalo. Sácalo del fuego con una espátula; déjalo reposar tapado durante 1 min. Córtalo por la mitad para servirlo.
Consejos de cocina
Consejo 1
Seguridad en la cocina
Después de cocinar con huevos crudos, usa agua jabonosa para lavarte las manos, los utensilios, los mostradores y cualquier otra superficie que haya entrado en contacto con los huevos crudos.
Nutrición
Calorías
130
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 230mg
77%
Sodio 410mg
18%
Carbohidrato 2g
1%
Fibra dietética 0g
Azúcares 1g
2%
Proteína 13g
26%
Vitamina A
8%
Vitamina C
0%
Calcio
25%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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