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Vegetales asados bien condimentados
Vegetales asados bien condimentados

Vegetales asados bien condimentados

50 Min
20 Min Prep
30 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
5 tazas de un surtido de verduras (vegetales) frescos de la temporada otoñal (zanahorias, cebollas, chirivías, rutabagas y nabos)
1/3 taza de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing
1/3 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 450°F. Mezcla los vegetales con el aderezo y el queso.
2
Coloca los vegetales en un molde para hornear de 15x10x1 pulgadas forrado con papel de aluminio ligeramente engrasado.
3
Hornea los vegetales, mientras los revuelves de vez en cuando, de 40 a 45 minutos o hasta que se pongan tiernos.
Consejos de cocina
Consejo 1
Asar al carbón
Precalienta la parrilla a fuego medio. Mezcla los vegetales con el aderezo y el queso; colócalos en un molde ya preparado según las instrucciones. Asa los vegetales, revolviéndolos de vez en cuando, de 40 a 45 minutos o hasta que se pongan tiernos.
Nutrición
Calorías
0
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4g
5%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 230mg
10%
Carbohidrato 13g
5%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 7g
14%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
120%
Vitamina C
15%
Calcio
15%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones de aproximadamente 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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