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Sándwich Monte Cristo al horno
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Sándwich Monte Cristo al horno

21 Min
10 Min Prep
11 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
8 rebanadas de pan de 100% trigo entero
4 rebanadas de Singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles
12 rebanadas de jamón ahumado OSCAR MAYER Smoked Ham
2 claras de huevo
1/2 taza de leche descremada
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 450ºF. Cubre 4 de las rebanadas de pan con las rebanadas de queso, el jamón y, por último, las rebanadas de pan restantes.
2
Bate las claras de huevo y la leche en un plato llano o tartera. Sumerge cada sándwich en la mezcla de huevo, volteándolos para cubrir ambos lados (deja remojar el pan durante 5 segundos por lado). Coloca los sándwiches en una bandeja para hornear rociada con aceite en aerosol.
3
Hornéalos durante 6 minutos; voltéalos. Hornéalos durante 5 minutos más o hasta que los sándwiches estén inflados y dorados. Córtalos en diagonal por la mitad.
Consejos de cocina
Consejo 1
Nueva versión más magra
Prueba esta nueva versión del tradicional sándwich Monte Cristo. Sumérgelo en claras de huevo batidas y hornéalos, en vez de remojarlo en huevos y freírlo en mantequilla. Al usar queso con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles junto con las otras variaciones, ahorrarás 320 calorías y 37 gramos de grasa por porción.
Nutrición
Calorías
260
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 7g
9%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 40mg
13%
Sodio 1380mg
60%
Carbohidrato 28g
10%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 5g
10%
Proteína 22g
44%
Vitamina A
8%
Vitamina C
0%
Calcio
30%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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