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Pollo a la parmesana con pimientos
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Pollo a la parmesana con pimientos

16 Min
5 Min Prep
11 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en pedazos de 1-1/2 pulgada
1/4 taza de aderezo italiano SOUTH BEACH LIVING™ Italian Dressing
1 bolsa (1 libra) de tiras de cebolla y pimiento congeladas, bien escurridas (descongélalas antes de usar)
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
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Hagámoslo
1
Cocina el pollo con el aderezo, revolviéndolos de vez en cuando, en una sartén antiadherente de tamaño grande a fuego medio-alto por 6 minutos o hasta que se cueza por completo.
2
Agrega los vegetales; cocina el conjunto mientras lo revuelves durante 5 minutos o hasta que los vegetales queden tiernos y un poco crujientes.
3
Espolvorea el pollo y los vegetales con el queso.
Consejos de cocina
Consejo 1
Consejito para la Dieta South Beach
La mezcla con pimientos le da un toque de color a este plato fuerte bajo en calorías. Se recomienda para las Fases 1, 2 y 3.
Consejo 2
Alternativa
Sigue las instrucciones, pero corta en tiras 1 pimiento rojo, 1 verde y otro amarillo y utilízalos con 1 cebolla de tamaño grande en trozos gruesos en vez de la mezcla de pimientos congelados.
Nutrición
Calorías
230
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 7g
9%
Grasa saturada 2.5g
13%
Grasa trans 0g
Colesterol 75mg
25%
Sodio 370mg
16%
Carbohidrato 8g
3%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 7g
14%
Proteína 29g
58%
Vitamina A
10%
Vitamina C
30%
Calcio
10%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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