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Parfaits de chocolate y plátano bajos en grasa
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Parfaits de chocolate y plátano bajos en grasa

1 H 10 Min
10 Min Prep
1 H cocinado
Vida Saludable
¡Un sueño hecho realidad! Nuestros parfaits de chocolate y plátano (banana) no solo son ricos sino que van a la par con tu estilo de Vida Saludable.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (1.4 oz) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor chocolate JELL-O Chocolate Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
2 tazas de leche descremada fría
2 plátanos (bananas), en rebanadas
3/4 taza de cobertura reducida en grasa y calorías COOL WHIP LITE Whipped Topping descongelada, cantidad dividida
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Hagámoslo
1
Bate bien el pudín y la leche con un batidor de varillas por 2 min.
2
Distribuye parejamente la mitad del pudín en 4 copas para postre. Cúbrelo con capas de plátano y la mitad del COOL WHIP. Completa el postre con la cobertura y el pudín restantes.
3
Refrigera los parfaits 1 hora.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepara la receta como se indica utilizando la cobertura sin azúcar COOL WHIP Sugar Free Whipped Topping.
Consejo 2
Para preparar una porción
Forma capas con un pudín sin azúcar para bocadillo JELL-O Sugar Free Pudding Snack, con la mitad de las rebanadas de plátano (banana) y con 2 cdas. de cobertura sin azúcar COOL WHIP Sugar Free Whipped Topping ya descongelada en un vaso para parfaits o en un plato para postres.
Nutrición
Calorías
160
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 2.5g
3%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 370mg
16%
Carbohidrato 32g
12%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 17g
34%
Proteína 5g
10%
Vitamina A
6%
Vitamina C
8%
Calcio
15%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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