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Platón de frutas de la huerta asadas
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Platón de frutas de la huerta asadas

30 Min
20 Min Prep
10 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (8 onzas) de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese, ablandado
2 cucharadas de polvo para bebida azucarada sabor naranja KOOL-AID Orange Flavor Sugar-Sweetened Drink Mix
2 cucharadas de miel
1 cucharada de jugo de naranja
2 duraznos (melocotones), cortados en cuartos
2 pera s, cortadas en cuartos y sin corazón
2 nectarina s, cortadas en cuartos
2 ciruela s, cortadas en cuartos
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Hagámoslo
1
Coloca el queso crema, la polvo para bebida, la miel y el jugo de naranja en la licuadora; pon la tapa. Licua esto hasta que esté homogéneo. Refrigera la mezcla hasta el momento de usar.
2
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto y rocíala con aceite en aerosol. Coloca la fruta en tandas sobre la parrilla. Ásalas 2 minutos de cada lado o hasta que estén ligeramente doradas de ambos lados.
3
Deja enfriar un poco la fruta. Si lo deseas, retira la piel de los duraznos y de las ciruelas y deséchala. Coloca las frutas sobre un platón, con la mezcla de queso crema a modo de "dip".
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida sana
Haz que tenga 30 calorías y 3 gramos de grasa de menos por porción utilizando queso neufchatel, 1/3 de grasa menos que el queso crema Philadelphia Neufchatel Cheese, 1/3 Less Fat than Cream Cheese.
Consejo 2
Alternativa
Usa la polvo para bebida azucarada KOOL-AID Sugar-Sweetened Soft Drink Mix del sabor de tu preferencia.
Consejo 3
Sustituto
Asa las frutas que sean de la temporada o que estén a la venta. Puedes usar, por ejemplo, ¡piñas, melones cantalupos, mangos o papayas!
Consejo 4
Sobrantes creativos
Refrigera la salsa que sobre por un máximo de 3 días. Úsala sobre ¡rebanadas de fruta o sobre helado!
Nutrición
Calorías
180
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 6g
30%
Grasa trans 0g
Colesterol 30mg
10%
Sodio 115mg
5%
Carbohidrato 23g
8%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 19g
38%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
10%
Vitamina C
15%
Calcio
4%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de 4 piezas de fruta y 2 cucharadas de salsa cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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