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Salteado de pollo con salsa agridulce
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Salteado de pollo con salsa agridulce

20 Min
10 Min Prep
10 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 cucharada de aceite
1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en tiras
1 pimiento (pimentón) amarillo, cortado en tiras
1/3 taza de salsa agridulce KRAFT Sweet 'N Sour Sauce
1/4 taza de vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing
2 cucharadas de salsa de soya (soja)
2 tazas de floretes de brócoli congelados (descongélalos antes de usar)
1-1/2 taza de arroz cocido y caliente
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Hagámoslo
1
Calienta el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo y el pimiento; cocínalos, revolviéndolos de vez en cuando, durante 8 minutos o hasta que el pollo se cocine por completo.
2
Agrégale a la mezcla de pollo la salsa agridulce, el aderezo, la salsa de soya y el brócoli; mezcla todo bien. Cocina el salteado, revolviéndolo de vez en cuando, durante 2 minutos o hasta que se caliente por completo.
3
Sirve el salteado de pollo sobre el arroz.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Utiliza arvejas (chícharos o guisantes) chinas ("snow peas") en vez del brócoli.
Nutrición
Calorías
380
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 65mg
22%
Sodio 820mg
36%
Carbohidrato 42g
15%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 11g
22%
Proteína 29g
58%
Vitamina A
10%
Vitamina C
90%
Calcio
4%
Hierro
20%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de 1-3/4 de taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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