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Dip de espinacas y alcachofas con queso
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Dip de espinacas y alcachofas con queso

30 Min
10 Min Prep
20 Min cocinado
Vida Saludable
Este dip de espinacas es la solución ideal para cualquier reunión entre amigos. Sírvelo con totopos, papas fritas o galletas saladas.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 lata (14 oz) de corazones de alcachofa, escurridos y finamente picados
1 (10 oz) de espinaca picada congelada; descongélala y escúrrela bien antes de usar)
3/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
3/4 taza de mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise
1/2 taza de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese
1/2 de ajo en polvo
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Hagámoslo
1
Calienta el horno 350°F.
2
Mezcla todos los ingredientes.
3
Ponlos en un molde para quiche o en uno para tarta (pay) de 9 pulgs.
4
Hornea el dip 20 min. o hasta que esté completamente caliente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Asombroso dip de espinacas y champiñones
Reemplaza las alcachofas por 1 taza de champiñones (hongos) frescos picados.
Consejo 2
Toquecito adicional
Utiliza 1 sobre (0.7 oz) de mezcla para aderezo italiano para ensaladas GOOD SEASONS Italian Salad Dressing Mix en vez del ajo en polvo.
Nutrición
Calorías
50
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3.5g
4%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 230mg
10%
Carbohidrato 3g
1%
Fibra dietética 0.5956g
2%
Azúcares 0.6761g
1%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
80%
Vitamina C
2%
Calcio
6%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
22 porciones de 2 cdas. cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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