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Canelones con pollo en pocos pasos
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Canelones con pollo en pocos pasos

1 H
10 Min Prep
50 Min cocinado
Vida Saludable
Prepara esta receta en un, dos por tres. No necesitas pasar mucho tiempo en la cocina para preparar esta delicia de pollo. Compruébalo hoy con esta receta.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 lata (10-3/4 oz) de sopa concentrada de crema de pollo
1-1/2 tazas de agua
1/4 lb. (4 oz) de VELVEETA®, cortado en cubitos de 1/2 pulgada
2 tazas de floretes de brócoli congelados
12 canelones (manicotti), sin cocer
1 lb. de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo, cortadas en tiritas de 1/2 pulgada de ancho
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
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Hagámoslo
1
Calienta el horno a 400ºF.
2
Calienta la sopa con el agua y la VELVEETA en un tazón apto para microondas a potencia ALTA por 3 min. o hasta que todo esté bien mezclado y la VELVEETA, derretida, revolviendo después de 2 minutos. Vierte 1/3 de la mezcla de sopa en una fuente para hornear de 13x9 pulgadas; pon a un lado. Mezcla el brócoli con la sopa restante.
3
Rellena la pasta con el pollo; ponla en la fuente para hornear. Cúbrela con la mezcla de brócoli y espolvoréala con el queso parmesano. Tapa la fuente con papel aluminio.
4
Hornea esto de 45 a 50 min. o hasta que la pasta esté tierna y el pollo completamente cocido.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sírvelos con tu vegetal favorito al vapor.
Consejo 2
Vida saludable
Para ahorrar 40 calorías y 6 gramos de grasa por porción, prepáralos con 2% Milk VELVEETA y sopa concentrada de crema de pollo reducida en sodio.
Consejo 3
Alternativa
Sustituye el brócoli por tus vegetales congelados favoritos.
Consejo 4
Atajo
Para ahorrar tiempo, prepáralos con filetes de pollo.
Nutrición
Calorías
420
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 15g
19%
Grasa saturada 7g
35%
Grasa trans 0g
Colesterol 100mg
33%
Sodio 1110mg
48%
Carbohidrato 31g
11%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 5g
10%
Proteína 38g
76%
Vitamina A
50%
Vitamina C
20%
Calcio
25%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
Rinde 4 porciones.
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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