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Tostadas de pollo
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Tostadas de pollo

15 Min
15 Min Prep
La carne de pollo lucirá al máximo en esta receta de tostadas. Nada como este antojito mexicano para brillar en cualquier fiesta.
Lo que necesitas
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8 tostadas de maíz (6 pulgadas)
1-1/4 taza de frijoles refritos, calentados
2 tazas de lechuga cortada en tiritas
2 tazas de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
1 tomate (jitomate), picado
1 aguacate, picado
1/2 taza de pico de gallo
1 taza de queso monterrey desmenuzado KRAFT Shredded Monterey Jack Cheese
1/2 taza de crema agria BREAKSTONE'S Sour Cream o la de KNUDSEN
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Hagámoslo
1
Esparce los frijoles en las tostadas.
2
Ponle encima los ingredientes restantes.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sírvelas con una ensalada verde mixta, aliñada con aderezo ranchero reducido en calorías KRAFT Lite Ranch Dressing.
Consejo 2
Tostadas de carne de res
Prepáralas como se indica, pero sustituye el pollo por carne de res cocida y deshebrada o carne molida de res dorada.
Consejo 3
¿Lo sabías?
Pico de gallo es un condimento de ingredientes finamente picados, tales como tomates, cebolla y pimiento mezclados con una variedad de condimentos. Úsalo en recetas en vez de la salsa mexicana de tu preferencia.
Nutrición
Calorías
310
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 17g
22%
Grasa saturada 8g
40%
Grasa trans 0g
Colesterol 55mg
18%
Sodio 530mg
23%
Carbohidrato 20g
7%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 2g
4%
Proteína 18g
36%
Vitamina A
10%
Vitamina C
8%
Calcio
15%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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