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Sándwich tostado de atún con queso
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Sándwich tostado de atún con queso

11 Min
5 Min Prep
6 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 lata (3 oz) de atún blanco en agua, escurrido y desmenuzado
1 cucharada de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1 cucharada de cebollita verde, picada
2 rebanadas de pan de grano entero
1 rebanada de KRAFT Singles
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Hagámoslo
1
Mezcla el atún, la mayonesa y la cebollita; unta 1 rebanada de pan con esta mezcla.
2
Cúbrela con el singles y la rebanada restante de pan.
3
Caliéntalo en una sartén antiadherente rociada con aceite en aerosol durante 3 min. por lado o hasta que esté dorado por ambos lados.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye la cebollita verde por cebolla morada.
Consejo 2
Alternativa
Prepáralo con mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise y con singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles.
Nutrición
Calorías
380
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 19g
24%
Grasa saturada 5g
25%
Grasa trans 0g
Colesterol 50mg
17%
Sodio 850mg
37%
Carbohidrato 26g
9%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 4g
8%
Proteína 25g
50%
Vitamina A
6%
Vitamina C
2%
Calcio
30%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1 porción
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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