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Pollo con KRAFT FRESH TAKE y ensalada DOLE
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Pollo con KRAFT FRESH TAKE y ensalada DOLE

40 Min
10 Min Prep
30 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (6 oz) de mezcla de quesos y pan molido estilo parmesano italiano FRESH TAKE Italian Parmesan Recipe Cheese Breadcrumb Mix
6 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo, pequeñas (1-1/2 lb)
1 bolsa (11.2 oz) de kit para preparar ensalada césar DOLE Caesar Salad Kit
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DOLE es una marca registrada de la compañía, Dole Food Company, Inc.
Hagámoslo
1
Calienta el horno a 375ºF.
2
Rocía una charola (bandeja) para hornear con aceite en aerosol. Abre la bolsa de FRESH TAKE; abre el sello del centro. Mezcla los contenidos.
3
Humedece el pollo con agua; ponlo en la bolsa, 1 trozo a la vez. Presiona ligeramente la mezcla de queso contra ambos lados del pollo. (El pollo no quedará completamente rebozado). Coloca el pollo en la charola que preparaste; ponle encima la mezcla de queso restante.
4
Hornea el pollo de 28 a 30 min. o hasta que el pollo esté cocido (165ºF).
5
Prepara la ensalada como se indica en el paquete. Sírvela con el pollo.
Consejos de cocina
Consejo 1
Porción ideal
Disfruta de tus alimentos favoritos pero atente al tamaño de la porción.
Consejo 2
Seguridad en la cocina
Desecha la mezcla de queso que no hayas usado.
Consejo 3
Cómo aderezar una ensalada
Si preparas una ensalada con anticipación, no le añadas el aderezo hasta justo al momento de servir. Esto permite que la ensalada se mantenga crujiente y retenga su color.
Nutrición
Calorías
310
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 14g
18%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 80mg
27%
Sodio 680mg
30%
Carbohidrato 12g
4%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 1g
2%
Proteína 32g
64%
Vitamina A
45%
Vitamina C
15%
Calcio
25%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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