Agrega una Receta
Lista de Compra
Favoritos
Kraft User
Kraft Recepies
Kraft Recipes
Kraft Recipes
Tacos caseros de tilapia
Tacos caseros de tilapia

Tacos caseros de tilapia

25 Min
10 Min Prep
15 Min cocinado
Vida Saludable
Los tacos han dado la vuelta al mundo y son sin duda uno de los platillos favoritos de todo mundo a nivel mundial. ¡Prepáralos para tu familia hoy mismo!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 taza de pan molido estilo panko
1/2 cucharadita chile en polvo
1/4 cucharadita de cebolla en polvo
1/4 cucharadita de ajo en polvo
1/4 cucharadita de comino en polvo
1 taza de queso estilo mexicano desmenuzado fino de cuatro variedades KRAFT Mexican Style Finely Shredded Four Cheese
6 filetes de tilapia (1-1/2 lb)
2 tazas de repollo (col) morado, cortado en tiras
1/2 taza de salsa de piña
12 tortillas de maíz (6 pulgs.), calientitas
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Calienta el horno a 375ºF.
2
Combina el pan molido y los condimentos en un tazón mediano e incorpora el queso.
3
Humedece el pescado con agua y cúbrelo con la mezcla de queso. Presiona ligeramente la mezcla de queso contra ambos lados del pescado. Cólocalo en una charola (bandeja) para hornear rociada con aceite en aerosol y ponle encima la mezcla de queso restante.
4
Hornéalo de 12 a 15 min. o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Entretanto, mezcla el repollo con la salsa.
5
Corta los filetes de pescado por la mitad; ponlos en las tortillas. Ponles encima la mezcla de repollo. Dóblalos por la mitad.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepáralos con tu salsa de fruta favorita, tal como salsa fresca de durazno (melocotón) o de limón verde (lime).
Nutrición
Calorías
0
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 4.5g
23%
Grasa trans 0g
Colesterol 65mg
22%
Sodio 280mg
12%
Carbohidrato 33g
12%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 3g
6%
Proteína 31g
62%
Vitamina A
15%
Vitamina C
45%
Calcio
20%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones