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Ensalada picada aderezada en bolsa
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Ensalada picada aderezada en bolsa

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 cucharadas de aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Lite Ranch Dressing
1/2 cucharadita de salsa picante
1 taza de lechuga troceada
1 tomate (jitomate) pequeño, sin semillas, picado
6 rebanadas de pechuga de pavo asada al horno OSCAR MAYER Oven Roasted Turkey Breast
2 cucharadas de queso estilo mexicano desmenuzado fino de cuatro variedades y con leche al 2% KRAFT Mexican Style 2% Milk Finely Shredded Four Cheese
8 totopos (tortilla chips), cantidad dividida
1 bolsa pequeña de bebida de fruta y vegetales de concentrados sabor ponche de fruta CAPRI SUN SUPER V Fruit and Vegetable Drink from Concentrate Fruit Punch
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Hagámoslo
1
Mezcla el aderezo con la salsa picante; pon la mezcla en una bolsa de plástico con cierre.
2
Llena la bolsa con la lechuga, los tomates, la carne de pavo y el queso; cierra la bolsa. Coloca los totopos en otra bolsa plástica con cierre; cierra la bolsa.
3
Agita la ensalada justo antes de servir. Tritura 3 totopos; espolvoréalos sobre la ensalada. Sírvela con el resto de los totopos y con la bebida CAPRI SUN.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo antes
Pon los ingredientes de la ensalada en la bolsa la noche anterior. Refrigérala toda la noche.
Consejo 2
Toquecito adicional
Espolvoréala con 1 cda. de cebollas moradas finamente picadas.
Nutrición
Calorías
410
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 16g
21%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 40mg
13%
Sodio 1170mg
51%
Carbohidrato 52g
19%
Fibra dietética 7g
25%
Azúcares 19g
38%
Proteína 16g
32%
Vitamina A
45%
Vitamina C
50%
Calcio
30%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1 porción
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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