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Postre de budín con moras bajo en grasa
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Postre de budín con moras bajo en grasa

2 H 20 Min
20 Min Prep
2 H cocinado
Vida Saludable
Ahora es posible tenerlo todo; este postre de budín con moras aparte de ser dulcemente rico, es bajo en grasa.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (3 oz) de galletas soletas (ladyfingers)
2 paquetes (1 oz cada uno) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor vainilla JELL-O Vanilla Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
2 tazas de leche descremada
1 envase (8 oz) de cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping, descongelada, cantidad dividida
3 tazas moras frescas (arándanos azules, frambuesa s y fresas rebanadas)
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Hagámoslo
1
Cubre con las galletas el fondo y los lados de un tazón para servir de 2 cuartillos de capacidad.
2
Bate, con un batidor de varillas, el pudín en polvo y la leche durante 2 min. en un tazón grande. (El pudín quedará espeso). Incorpora 1-1/2 taza del COOL WHIP; esparce la mezcla en el tazón que preparaste. Usa el reverso de una cuchara para hacer una depresión al centro de la mezcla de pudín.
3
Combina las moras con el COOL WHIP restante; pon la mezcla al centro de la mezcla de pudín.
4
Refrigera el postre durante 2 horas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo lavar las moras
Justo antes de usarlas, enjuaga con cuidado y rápidamente las moras frescas con agua fría. Sécalas dándoles golpecitos suaves con papel toalla para quitarles el exceso de humedad.
Nutrición
Calorías
110
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 2g
3%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 25mg
8%
Sodio 200mg
9%
Carbohidrato 21g
8%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 11g
22%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
4%
Vitamina C
20%
Calcio
6%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
12 porciones de 2/3 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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