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Suculenta sopa italiana de pollo
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Suculenta sopa italiana de pollo

25 Min
10 Min Prep
15 Min cocinado
Vida Saludable
Saborea el calor de hogar al probar nuestra receta de sopa italiana con pollo. Sírvela a la hora de la cena y verás cuantos piropos se lleva.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/4 taza de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing
1/2 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo, picada
1 lata (14-1/2 oz) de tomates estofados, sin escurrir
1 taza de caldo de pollo sin grasa y reducido en sodio
1 calabacita (zucchini), picada
1/2 taza de pasta de coditos, sin cocer
1 cucharadita de hojas secas de albahaca
1/2 taza de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese
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Hagámoslo
1
Calienta el aderezo en una olla grande a fuego medio. Añade el pollo; cocínalo durante 3 min.; revuélvelo solo una vez.
2
Añade los tomates, el caldo, la calabacita, la pasta y la albahaca. Haz que esto hierva a fuego alto.
3
Cocina la sopa a fuego medio, manteniendo un hervor suave durante 8 min. o hasta que la pasta esté blanda. Espolvoréala con el queso.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Una manera fácil de añadir fibra es usar pasta de trigo entero en esta receta.
Consejo 2
Alternativa
Sustituye la calabacita por 2 tazas de floretes de brócoli.
Nutrición
Calorías
390
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 4g
20%
Grasa trans 0g
Colesterol 80mg
27%
Sodio 1220mg
53%
Carbohidrato 37g
13%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 9g
18%
Proteína 40g
80%
Vitamina A
20%
Vitamina C
40%
Calcio
50%
Hierro
30%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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