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Pechugas de pollo empanadas con queso romano
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Pechugas de pollo empanadas con queso romano

30 Min
10 Min Prep
20 Min cocinado
Más jugosas y sabrosas no podrían salir las pechugas de pollo—¡ni más fáciles! Solo tienes que empanizarlas con mezcla para empanizar pollo SHAKE 'N BAKE Chicken Coating Mix y con queso romano rallado.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
6 pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo (aprox. 2 lb)
1 paquete de mezcla para empanizar pollo SHAKE 'N BAKE Chicken Coating Mix
1/2 taza de queso rallado 100% romano KRAFT 100% Grated Romano Cheese
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 400°F. Humedece las pechugas con agua. Agítalas para quitarles el exceso.
2
Vacía la mezcla para empanizar en la bolsa apta para tal uso. Agrega el queso romano; agítalo con suavidad para que se mezcle. Agrega las pechugas, en tandas de 1 o 2 pedazos; cierra la bolsa y agítala con cuidado hasta que las pechugas queden recubiertas de forma pareja. Colócalas en un molde para hornear de 15x10x1 pulgs. que hayas forrado con papel de aluminio. Deshazte de la mezcla para empanizar que quede en la bolsa para empanizar.
3
Hornea las pechugas 20 min. o hasta que se terminen de cocinar.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Utiliza queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese en vez del romano.
Consejo 2
Cómo servir
Sirvelas con macarrones con queso KRAFT Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, ya preparados, y con brócoli fresco cocido al vapor.
Consejo 3
Variante
En vez de las pechugas de pollo, utiliza 1 pollo para asar o freír ya cortado en pedazos. Hornéalos a 400°F durante 50 minutos o hasta que se terminen de cocinar.
Nutrición
Calorías
220
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasa saturada 2.5g
13%
Grasa trans 0g
Colesterol 95mg
32%
Sodio 310mg
13%
Carbohidrato 5g
2%
Fibra dietética 0g
Azúcares 0g
Proteína 35g
70%
Vitamina A
4%
Vitamina C
0%
Calcio
8%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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